Työhyvinvoinnin päivät ja tapahtumat
​​​​​​​

Hauska ja innostava päivä, jossa
kokemus ja osaaminen näkyy

"Osaavat valmentajat ja innostavaa
​​​​​​​yhdessä tekemistä."

"Mittarit tukivat päivää upeasti."

9+ / 10 on yleinen palaute Motiviren valmennuspäivistä

9+ / 10 on yleinen palaute Motiviren valmentajista

Yli 6000 toteutettua valmennuspäivää ja koulutusta tarjoaa kokemuksen joka näkyy ja tuntuu päivissä hauskana yhdessä tekemisenä ja kokemisena. Hyvä fiilis ja merkityksellinen asia takaavat, että hyvinvoinnin äärellä on helppo viihtyä.

Työkaluja ja ideoita oman
hyvinvoinnin kehittämiseen

"Olen varma, että jokainen osallistuja sai päivästä useamman helpon vinkin oman hyvinvoinnin edistämiseksi ja kaupan päälle hellän herätyksen, että jotain kai tulisi tehdä oman hyvinvoinnin eteen, ja nyt."

"Päivä tarjosi oivalluksia ja merkitystä koko työyhteisön hyvinvointiin, kiitos"

Päivät sisältävät sovittuja matalan kynnyksen kuntomittauksia, monipuolisia yhteisöllisiä kartoituksia ja yhdessäoloa. Tarkoituksena on rakentaa innostusta ja puheenaiheita oman sekä työyhteisön työkyvyn ja hyvinvoinnin tukemiseksi. Hyvinvointia kehitetään yhdessä!

Mittarit työkyvyn ja
hyvinvointiosaamisen edistämiseksi

"Hienoa, että saimme upean päivän, matalan kynnyksen kuntomittaukset ja valtavan määrän konkreettista tietoa, joka helpottaa henkilöstön hyvinvoinnin ja työkyvyn edistämistä. Päivä oli täynnä oivalluksia niin johdolle kuin henkilöstöllekin."

Onnistunut tapahtuma pitää sisällään hauskaa ja merkityksellistä tekemistä, uuden oppimista ja oivalluksia. Liiketoiminan näkökulmasta onnistunut päivä tarjoaa tietoa, jolla kehittää tekemistä, selvittää mitä henkilöstölle kuuluu, mitä voimavaroja tulisi kehittää ja missä on onnistuttu.

Monipuolinen tarjooma onnistuneen
päivän varmistamiseksi

"Samaan päivään kunnonmittauksia, hyvinvoinnin koulutusta, kisailua,
​​​​​​​sekä visailua luonnossa upeiden työkaverien kanssa. Päivän päätteeksi sauna ja palju. Ihana kokonaisuus kiitos!"

Onnistunut tapahtuma voi pitää sisällään seuraavia asioita hyvinvointiteeman ja koulutuksen lisäksi; yhdessä tekemistä, yhteisöllisyyden vahvistamista, leikkimielistä kisailua tiimien kesken, monipuolista ulkoilua ja kaikille sopivia liikuntamuotoihin tutustumista, hyvää ruokaa, saunomista, puheita ja palkitsemista.

Hyvinvointiosaamisen perusteet

"Mitä minun hyvinvoinnilleni kuuluu?"

Pysähtyminen oman työkyvyn ja hyvinvoinnin äärelle.

Koulutuksen aikana käydään yleisesti läpi missä kunnossa me suomalaiset nyt olemme, mitä terveyshaasteista meillä on ja miten me voimme omaan hyvinvointiimme vaikuttaa.

• Mistä minä saan lisää jaksamista?
  
• Miten ravitsemus, liikunta, uni, palautuminen ja stressi vaikuttavat jaksamiseen, terveyteen ja työkykyyn?

Päivän teemoitus sopii kaikille ja on erinomainen, jos hyvinvointiin liittyvää valmennusta ei ole ollut hetkeen.

Motiviren "Minun hyvinvointini" -opas on koulutuksen tukena osallistujille.

Tavoiteltava oivallus:
Oman hyvinvoinnin merkitys
itselle ja työyhteisölle.

Henkilöstön jaksaminen ja voimavarat

Omien voimavarojen tunnistaminen ja ymmärtäminen.

Koulutuksen aikana käydään yleisesti läpi missä kunnossa meidän suomalaisten voimavarat ja jaksaminen ovat, ja miten näihin voidaan vaikuttaa. Pohjana toimivat hyvinvointiosaamisen perusteet.

• Miten minä minä lisään voimavarojani?
  
• Mitä on stressi, mitä hyötyä ja haittaa siitä on?
• Palautumisen fysiologia
• Uni ja palautuminen jaksamisen perustana
• Vinkkejä työpäivän aikaiseen palutumiseen
• Liikkuminen ja ravitsemus voimavaroina

Tavoiteltava oivallus:

Arjen pienten muutosten vaikutukset
stressiin ja omaan jaksamiseen.

Stressi ja siitä palautuminen
työelämässä

Pysähtyminen omien muuttuneiden työskentelytapojen äärelle.

Koulutuksen aikana käydään yleisesti läpi ajatuksia siitä, miten etätyö on tuonut muutoksia ja haasteita jaksamiseen ja palautumiseen.

Koulutuksessa käydään läpi miten vahvistaa jaksamista ja palutumista etä- ja lähityössä. Pohjana hyvinvointiosaamisen perusteet.

Koulutuspäivän aiheita mm.

• Mikä on stressi ja mitä hyötyä ja haittaa siitä on?
• Jaksamisen ja omien voimavarojen perusteet
• Palautumisen fysiologia
• Uni ja palutuminen
• Vuorokauden jaksottaminen
• Vinkkejä työpäivän aikaiseen palutumiseen etä- ja lähityössä

Tavoiteltava oivallus:
Arjen pienten muutosten vaikutukset
stressiin ja omaan jaksamiseen

Tuki- ja liikuntaelinterveys

Koulutuksen tarkoituksena on pysähty pohtimaan, mitä kropalle kuuluu. Mitä olen tehnyt sen hyvinvoinnin edistämiseksi ja voinko jatkossa tehdä jotain paremmin?

Koulutuksen aikana käydään läpi, että noin 1.7 miljoonalla suomalaisella on jokin tuki- ja liikuntaelinongelma. Usein nämä TULE*-ongelmat liittyvät muihin terveyden ja hyvinvointiosaamiseen haasteisiin.

Hyvinvointiosaamista tukevan luennon lisäksi koulutus pitää sisällään TULE*–rastin, missä jokainen pääsee mukavalla tavalla oivaltamaan oman kehon liikkuvuutta ja mahdollisia haasteita. Rasti toimii herätyksenä ja antaa ajatuksia kehon huollon tarpeisiin.

Tavoiteltava oivallus:
Jaksan edistää tuki- ja liikuntaelin terveyttä 100 sekuntia päivässä.

*tuki- ja liikuntaelin