Tervetuloa Motiviren 9kk valmennukseen!
Motivire-valmennus on startannut aloituspäivän sekä kehonkoostumusmittausten merkeissä, jotka ovat tarjonneet pysähtymishetkiä oman hyvinvoinnin äärellä. Seuraavaksi valmennuksessa vuorossa ovat ensimmäiset valmentajatapaamiset, joissa 30 minuutin aikana pääset pohtimaan hyvinvointiasi ja sen mahdollisia haasteita hyvinvointivalmentajan kanssa. Yhdessä keskustellen tähtäimenä on löytää juuri sinun arkeesi sopiva tavoite, jolla edistää omaa hyvinvointia.
Tapaamiset ovat kestoltaan 30min ja ne toteutetaan etänä Teamsin välityksellä. Kutsun tapaamiseen saat varattuasi ajan. Aikoja on auki tällä hetkellä 5.2. alkaen.
Linkki tapaamisten ajanvarauksiin löytyy tästä:
| Ajanvaraus valmentajatapaamiseen |
Kertauksena valmennuksen sisällöistä:
- 5 hyvinvointiaiheista luentoa (aloitus, ravitsemus, liikunta/tuki- ja liikuntaelimistö, palautuminen, miten olemme onnistuneet?)
- 4 henkilökohtaista 30 minuutin valmentajatapaamista
- 3 kehonkoostumusmittausta (1. näistä aloituspäivän mittaus)
Miten onnistua hyvinvoinnissa?
Alkuinnostuksen pyörteissä on hyvä muistaa, että tutkimusten mukaan henkilöillä, jotka tavoittelevat kerrallaan vain yhtä muutosta, on jopa 85 prosentin todennäköisyys onnistua saavuttaa tavoitteensa, kun taas kolmen samanaikaisen muutoksen tavoittelijalla onnistumistodennäköisyys putoaa jo alle 50 prosenttiin. Uskokaa siis itseenne ja tahdonvoimaanne; kaikki onnistumisen avaimet ovat omissa käsissäsi!
Mahtavaa, että olet mukana tekemässä hyvää omalle hyvinvoinnillesi, tehdään yhdessä tästä antoisa hyvinvoinnin matka! Motivire-valmennus jatkuu 27.2. ravintoluennon merkeissä. Luento toteutetaan Teamsin välityksellä, ja linkki tähän lähetetään lähempänä tapaamisajankohtaa.
Terveisin,
Motiviren valmennustiimi
