InBody 770 tulosten tulkintaa
Mittaus perustuu bioimpedanssimenetelmään, jossa kehon läpi johdetaan pieni sähkövirta.
Rasvakudos johtaa huonommin sähköä kuin vettä sisältävä lihaskudos, jolloin laite pystyy luotettavasti tunnistamaan kehon eri kudosten osuudet.
Laitteessa on myös sisäänrakennettuja laskukaavoja, joita se käyttää osaksi tulosten analysointia.
InBody – kehonkoostumusmittaus on tieteellisesti luotettava ja terveydentilaltaan normaalillehenkilölle täysin turvallinen.
Mittaus toimii numeraalisena työkaluna hyvinvointitavoitteiden rakentumisessa ja muutoksenseurannassa.
Terveyden kannalta tärkeimmät lukemat
Viereisessä kuvassa näet tulosraportin, johon on korostettu terveyden kannalta oleellisimmat tiedot:
- Viskeraalirasva
- Lihas-rasvadiagnoosi
- Painodiagnoosi.
Näihin laatikoihin löydät tarkemmat selitykset alempaa.
Viskeraalirasva
- Viskeraalirasva on sisäelinten ympärille kertyvän tulehduttavan rasvan määrä neliösenttimetreinä.
- Suositeltava arvo kaiken ikäisille on alle 100. Riskiraja 100+oma ikä.
- Kohollaan oleva viskeraalirasva kasvattaa riskiä sairastua erilaisiin kansanterveydellisiin sairauksiin (T2B, sydän- ja verisuonisairaudet).
- Elintapamittari! Viskeraalirasvaan voit vaikuttaa liikuntaa lisäämällä (pienikin lisäys nykyisestä voi olla merkittävä), ravintotottumuksia parantamalla ja lepoa lisäämällä.
Lihas-rasvadiagnoosi
- Janan pituus kertoo painon suhteessa saman pituisen henkilön viitearvoon (100%).
- Normaalialue näkyy harmaalla palkin osassa.
- Palkkien keskinäisestä suhteesta voit päätellä, mikä asia selittää eniten painoasi.
- Lihasmassa toimii kehon tukikudoksena.
- Lihasmassaa voit vahvistaa fyysisellä aktiivisuudella, fiksulla syömisellä ja riittävällä palautumisella.