PITKÄJÄNTEISTÄ TUKEA HYVINVOINTIIN HARJU ELEKTERILLÄ
"Meillä on paljon pitkiä työsuhteita ja haluamme tukea ihmisten työkykyä ja hyvinvointia pitkäjänteisesti. Yrityksen johdossa meillä on halu tehdä enemmän kuin välttämätön ja osoittaa se monipuolisesti” kuvaa yrityksen talousjohtaja Anne Penttilä. "Motivire oli minulle tuttu jo aiemmalta työuralta ja oli helppoa lähteä heidän kanssaan suunnittelemaan tarpeisiimme sopivaa valmennuskokonaisuutta."
Päädyimme aluksi vuoden mittaiseen valmennus, jota myöhemmin jatkoimme vielä. Heti valmennuksen alun osalta oli mukava havaita sen tuovan ravinnon, liikunnan ja palautumisen teemat kahvipöytäkeskusteluihin kuvailee Anne Penttilä. Ihmisten välinen vuorovaikutus ja kannustus lisääntyivät havaittavasti. Konsepti todettiin toimivaksi Ulvilassa ja sitä myöten käyttö laajennettiin koko maahan. Kesken valmennuskokonaisuuden puhkesi pandemia, mutta ”yhdessä saimme joustavasti aikataulutettua ja toteutettua sovitut asiat, joten oli helppo laajentaa Motiviren toteutus myös muihin kuin Ulvilan tehtaisiimme” kertoo tuotantojohtaja Jonne Järvensivu.
Motiviren keskeinen tavoite työhyvinvoinnin palveluntuottajana on rakentaa hyvinvointiosaamista, joka jää elämään yksilöiden ja työyhteisöjen arkeen tuottaen mitattavia hyötyjä sekä inhimillisesti että taloudellisesta. Pääsimme Harju Elekterin kanssa toteuttamaan lukuisia erilaisia yhteisöllisiä ja yksilöllisiä aktiviteetteja kahden vuoden aikana.
Palvelua siivitti osaltaan mielenkiintoinen hyvinvointiteknologia ja tärkein asia, eli osallistavuus toteutui valmennuksissa hienosti. Työhyvinvointihankkeiden ikuisuushaaste on ihmisten motivoiminen mukaan ja toisaalta heidän pitämisensä mukana, aikaansaadaksemme pysyvää oppimista arjessa. ”Nämä haasteet olemme kuitenkin jo ratkaisseet vuosia sitten, tottakai aina asiakkaamme johdon tuen saattelemana – sanoo Motiviren avainasiakaspäällikkö Markus Hytti samalla kiittäen johtoryhmää ajallisten ja taloudellisten resurssien mahdollistamisesta, mutta erityisesti aktiivisen kannustavasta otteesta koko palvelun ajalta.
Yksilötasolla vaikuttaminen on Motiviren tekemisen ytimessä ja oli helppoa iloita yhteisesti valmennuksessa mukana olleen henkilön palautteesta ”parasta mitä olen työnantajalta palkan lisäksi saanut”
MAHDOLLISTAMISTA JA PANOSTAMISTA
Valmennuskokonaisuus sisälsi vuosien 2019-2021 aikana henkilökohtaista valmentajan tukea, Firstbeat hyvinvointianalyyseja, Inbody-kehonkoostumusanalyyseja, tuki- ja liikuntaelinmittauksia, ryhmävalmennuksia sekä valmennusalustan. Ohjelmaan osallistui lähes koko henkilökunta ja pääsimme haastattelemaan osallistujista Markku Levoa, joka toimii Ulvilan toimipisteessä hallinnon asiantuntijana.
HAASTATTELUSSA MARKKU LEVO
Mikä sai sinut lähtemään ohjelmaan?
Olen oikeastaan koko aikuisikäni ollut kiinnostunut omasta kunnosta joskus enemmän ja joskus ehkä vähemmän, mutta nyt kun tarjoutui tilaisuus saada ammattilaisten neuvoja ja ohjausta liikunnasta ja ravintopuolesta, halusin ilman muuta osallistua ohjelmaan.
Mikä sai sinut muutoksiin omissa tottumuksissa?
Minulla on ollut ja jossain määrin on edelleen haasteita painonhallinnassa ja tämän ohjelman aikana olen saanut siihen paremman kontrollin.
Miten muutokset ovat näkyneet ja miten ne elävät arjessasi valmennuksen jo päätyttyä?
Olen edelleen jatkanut ohjelman aikana muuttuneilla ravintorutiineilla, eli paremmalla ateriarytmillä sekä laadulla. Uniasioihin sain apua, ihan sillä että menen aikaisemmin nukkumaan. Herkutteluni on vähentynyt ja kokonaisuutena siirrän opittuja asioita arkeen sallivalla mutta määrätietoisella otteella. Ajattelen omasta itsestä huolehtimisen punaisen langan löytyneen.
Mikä oli 1. konkreettinen asia, jota lähdit tekemään?
Säännöllisempi syöminen, johon kuuluvat välipalat, mutta annoskoko on kokonaisuudessaan päivän aikana pienempi kuin aikaisemmin. En ollut aiemmin ajatellut kuinka merkittävä vireystekijä tämä on. Aiemmin söin aamiaisen klo 05, sitten klo 11 ja klo 17. Tämä vaikutti jo itsessään henkiseen hyvinvointiin alkaessani rytmittää ruokailua paremmin.
Miten se vaikutti ja helpotti myöhempiä muutoksia?
Ohjelman aikana, joka oli riittävän pitkäjänteinen, jotta muutosten vaikutukset voitiin todeta, tämä motivoi jatkamaan.
Mitkä ovat suurimmat hyödyt sinulle?
Voidaan puhua ihan terveyteen liittyvistä muutoksista, jotka paremmalla painonhallinnalla olen saavuttanut. Positiiviset vaikutukset yleiseen jaksamiseen.
Miten näet työnantajan roolin tässä asiassa?
Työantajan rooli oli minusta merkittävä, ensinnäkin että tällainen ohjelma/tilaisuus yleensäkin järjestyi ja tapaamiset valmentajien kanssa ym. tehtiin työajalla. Saatettiin henkilökunta ja Motivire yhteen.
Mitä haluaisit sanoa työnantajalle?
Kiitokset siitä, että tällainen mahdollisuus kaikille halukkaille järjestettiin, uskoisin ettei tähän asiaan käytetty aika ym. resurssit ole menneet hukkaan vaan näkyvät motivaatiossa ja paremmassa jaksamisessa.
Asiantuntijoiden kanssa saadun ajan koen arvokkaaksi.
Miten tehdyt muutokset vaikuttaneet työntekemiseen ja/tai vapaa-aikaan?
Näkisin että vaikutukset työssä ja vapaa-aikana jaksamiseen ovat vähintäänkin positiiviset.
Miten näet mittausten merkityksen tällaisessa ohjelmassa?
Haluan dataa ja nähdä asiat “mustaa valkoisella”, mutta tottakai silläkin on merkitystä mitä tuntee. Kun mittaustulos ja tunne kohtaavat, niin on luonteva lähteä tekemään muutoksia, mikäli kokee ne tarpeellisiksi. Jos menet ulos ja siellä tuntuu kylmältä, niin se on tuntemus, mutta jos ei ole mittaustulosta, niin se on vain tunne. Katsoessasi mittarista lämpötilan saa vahvistusta, että hyvä pukea enemmän päälle. Tärkeää on saada tietoa mistä vaikkapa 80kg koostuu ja Firstbeat kertoi hienosti mitä on tehty ja miten kehon on reagoinut. Yksi päivä ei vielä paljon kerro, mutta pitkän aikavälin seuranta antaa enemmän.
Mitä haluaisit sanoa muille, jotka saavat tilaisuuden osallistua vastaavaan ohjelmaan?
Jos jollekulle tarjoutuu tilaisuus osallistua tällaiseen ohjelmaan niin mahdollisuus kannattaa ilman muuta käyttää hyödyksi! Haastatteluissa keskityttiin yksilöihin eikä tarjottu kaikille samoja ratkaisuja. Minun saamani kuva oli tämä.
”Jos viet auton huoltoon, voi olla ihan hyvä asianmukainen huolto. Voi kuitenkin olla, että asentaja katsoo vaan huolto-ohjelman osiot, mutta toinen asentaja jossain toisaalla katsookin huolto-ohjelman ulkopuolelle, huomioiden mitä juuri tälle yksilölle on tapahtunut ja huomioi tämän huolto-ohjelman toteutuksesta. ”
