Festum 2025
Tältä sivulta löydät Hyvinvointipäällikkö-palvelun ohjelmainfon ja tärkeitä ilmoittautumislinkkejä. Vinkki: Tallenna sivu itsellesi selaimen kirjanmerkkeihin.
Toiveitanne Ryhtijumpasta on kuultu! Ryhtijumppa-videon löydät täältä. Tee liikkeitä 5-10 kertaa, 1-3 kierrosta. Toista 1-5x / viikko. Mukavia jumppahetkiä!
Hyvinvoinnin ja liikunnan kaksiosainen haaste
Huom. joukkuehaasteen ohjeet ja joukkuejako julkaistu!
Vapaaehtoinen testi kaikille Firstbeat-mittauksen ottaneille: Firstbeatin kuntotason testi (VO2MAX). Kannustetaan tekemään kuntotason testi alkuvuonna ja toistetaan seurantamittaus syksyllä. Kuinka paljon festumilaiset kohottavat kuntoaan syksyyn mennessä?
Joukkuehaaste: Helmi-toukokuun ajan kerätään liikuntasuorituksia ja hyvinvoinnin tekoja. Ansku lähettää kahdessa osiossa, helmi-maaliskuu ja huhti-toukokuu, vaihtelevia ja monipuolisia liikunnan ja hyvinvoinnin haasteita, joista voit valita sinulle sopivimmat tavat kerätä pisteitä joukkueesi hyvinvointilaariin - samalla omaa hyvinvointia ja kuntoa vaalien! Kaikki osallistuneet palkitaan ja myös eniten pisteitä kerännyt joukkue palkitaan.
Joukkuejaon näet tästä! Helmi-maaliskuun haasteohjeisiin pääset tästä!
Hyvinvoinnin tuokiot & kartoitukset
12.3. ja 19.3. klo 9.30-11 Porissa livenä
12.3. klo 12.30-14 etänä Teamsillä
Inbody 270
Porin toimistolla ti 11.3. aamusta ke 12.3. klo 11 asti.
Muilla toimistoilla kevään aikana. Lisätietoa myöhemmin.
Huhtikuu
Kehonhuoltotreeni & Inbody
Kokemäki 1.4.
Pori 29.4.
Tampere 8.4.
Helsinki (Kehonpaino- + kehonhuoltotreeni)
